چگونه در تابستان از پوستم مراقبت کنم؟

چگونه در تابستان از پوستم مراقبت کنم؟ تابش شدید نور خورشید و گرمای هوا ، پوست را در معرض آسیب های جدی قرار می دهد. در این شرایط پوست دچار آفتاب سوختگی شدید می گردد و رنگ آن تیره می شود. همچنین بر اثر تولید چربی اضافی ، منافذ پوست بسته می شود و در نتیجه انواع آکنه و جوش به وجود می ‌آید.

شاید شما هم بخواهید بدانید که چگونه باید از پوستمان در این فصل گرم ، مواظبت کنیم، در ادامه با راهکارهایی برای مراقبت از پوست آشنا می شویم.

راهکارهای مراقبت از پوست در تابستان

1-آب کافی بنوشید، در فصل تابستان ، تعریق بدن زیاد است و بدن به آب بیشتری نیاز دارد. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.

2- از آنجا که تعریق زیاد و گرما پوست را حساس می کند، از مواد آرایشی با بافت سبک تر استفاده کنید یا از یک محصول آرایشی چندکاره استفاده کنید، به طور مثال به جای کرم پودر از ضدآفتاب رنگی استفاده کنید.

3-ضد آفتاب را فراموش نکنید، از یک برند معتبر استفاده کنید تا به خوبی در برابر اشعه‌های مضر خورشید از پوستتان محافظت کند. هر بخش از بدن  که در معرض آفتاب قرار می گیرد ( به طور مثال دست ها و گردن ) به ضدآفتاب نیاز دارد.

بر کلمه ضدآفتاب کلیک کنید و مقاله 5 نکته مهم درباره ضد آفتاب را مطالعه فرمایید.

4- تا حد امکان در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید و در ساعاتی که نور خورشید مستقیم است از خانه خارج نشوید. در صورتی که خواستید در این ساعات از خانه خارج شوید، کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه لبه دار را فراموش نکنید.

5-در تابستان از کرم‌ های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید . این محصولات آب را در سطح پوست شما حفظ می کند و از بروز چین و چروک و سایر آسیب های پوستی جلوگیری می کند.

6- قبل از آنکه از محصولات آرایشی یا ضدآفتاب استفاده کنید، پوست را کاملا تمیز کنید. اگر پوست آلوده باشد، آسیب های پوستی مانند جوش های سرسیاه و آکنه تشدید می شود.

7- به اندازه کافی استراحت کنید، فراموش نکنید قبل از خواب، پوست خود را از محصولات مراقبتی که در طول روز استفاده کرده اید، پاک کنید.

8- علاوه بر صورت به پوست بدن هم توجه کنید، تعریق زیاد پوست بدن را آلوده می کند، پس حمام و لوسیون های بدن را فراموش نکنید.