قدم های کوچک ولی موثر برای سلامتی و زیبایی پوست

قدم های کوچک ولی موثر برای سلامتی و زیبایی پوست : برای آنکه پوستی زیبا و سالمی داشته باشیم ، نیاز نیست که کارهای سخت و سنگینی انجام بدهیم یا به اصطلاح شاخ غول را بشکنیم. 😊

با قدم های کوچک و مستمر روزانه ، پوستی سالم و زیبا خواهیم داشت، بیایید با این قدم های کوچک ولی موثر آشنا شویم.

پوست خود را بشناسیم

باید بدانیم چه نوع پوستی داریم تا به خوبی از آن مراقبت کنیم، پوست ، انواع مختلفی مانند پوست چرب ، پوست خشک ، پوست معمولی یا پوست مختلط دارد ، هرکدام از این انواع پوست ، به مراقبت خاص خود نیاز دارند، اگر نمی دانید چه نوع پوستی دارید می توانید از یک متخصص کمک بگیرید.

خواب کافی داشته باشیم

خواب کافی تاثیر چشمگیری بر سلامت پوست دارد ، بی خوابی می تواند چین و چروک را افزایش دهید ، باعث تیرگی دور چشم شود و شادابی پوست را به شدت کاهش دهد. استراحت کافی به ویژه هنگام شب داشته باشید و به پوستتان فرصت دهید تا در هنگام استراحت شما بازسازی شود و طراوت و شادابی لازم را به دست آورد.

پیش از استفاده از محصولات مراقبتی پوست ، آن را تمیز کنیم

آلودگی های روزانه مانند گرد و غبار ، دود و میکروب های موجود در هوا و … بر پوست می نشینند. اگر بدون پاکسازی پوست از این آلودگی ها از محصولات مراقبتی پوست استفاده کنیم؛ تاثیر آنها بسیار ضعیف خواهد بود و ممکن است پوست آسیب ببیند. پس قبل از استفاده از محصولات آرایشی یا مراقبتی از تونر استفاده کنیم یا دست و صورت را بشوییم.

در مقابل نور آفتاب از پوستمان غافل نشویم

قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب به مدت طولانی می تواند کلاژن پوست را کم کند و اشعه های مضر آن ، باعث چین و چروک و لکه های پوستی شود. محافظت از پوست در مقابل نور آفتاب می تواند تا حد زیادی این اثرات مخرب را کاهش دهد. برای مراقبت از پوست در برابر نور آفتاب ، از کلاه لبه دار استفاده کنیم و مصرف ضد آفتاب با کیفیت را جدی بگیریم. ضد آفتاب مناسب با فیلتر قوی در برابر اشعه ماورا بنفش، به خوبی از پوست ما محافظت می کند.

بر کلمه لینک  کلیک کنید و با کرم های آبرسان معتبر و با کیفیت آشنا شوید.

از کرم های آبرسان استفاده کنیم 

یکی از قدم های کوچک برای مراقبت از پوست ، استفاده از کرم‌های آبرسان است. پوست از هر نوعی ( خشک، چرب، حساس، معمولی، مختلط و…) که باشد ، به آبرسانی و رطوبت کافی نیاز دارد. باید در طول روز آبی کافی بنوشیم. همچنین از کرم های آبرسان استفاده کنیم تا آب کافی در سطح پوست باقی بماند و پوستی سالم و زیبا داشته باشیم.

پیش از خواب آرایش خود را پاک کنیم

پیش از آنکه بخوابیم آرایش روزانه را از پوستمان پاک کنیم. آرایش باقیمانده بر پوست در طول شب ، باعث پیری پوست و بروز لک ها ، جوش های سر سیاه و سر سفید می شود. حتی زمانی که حوصله نداریم نیز این قدم کوچک اما موثر و مهم را فراموش نکنیم، با پوست تمیز و سبک ، خوابی با کیفیت بهتر و احساسی زیباتر خواهیم داشت.